Cortisol

  • Michiel

    John, een vraagje over cortisol. Ik heb van je gelezen dat dat nogal toe kan nemen in stress situaties. Ik vraag me af wat voor klachten dit verhoogde cortisollevel kan veroorzaken, naast spierpijnen?? Daarnaast: na een hoe lange periode van stress is het cortisolniveau dermate hoog dat je er hinder van ondervindt?? Ten slotte: zijn er mogelijkheden om het cortisolniveau terug te dringen? Buiten het ontstressen om dan, denk meer aan bepaalde voedingsmiddelen ofzo?

    Vraagje over candida op de tong: kan dit vergrote lymfeklieren bovenaan je hals veroorzaken?

    gr, Michiel

  • John.

    Hoi Michiel.

    Cortisol is een stresshormoon, geproduceerd door de bijnieren.

    Stress lokt complexe biochemische (hormonale) reacties uit, waarbij (sterk) verhoogde cortisolafscheiding een belangrijke, maar bij lange niet de enige biochemische gebeurtenis is in het lichaam (adrenaline/ noradrelanine zijn enkele andere belangrijke stresshormonen, o.a zorgen zij voor sterkere hartpomp functie.) Stresshormonen kunnen grote invloed hebben op het lichaam zelf en welbevinden. Cortisol werkt ontstekingsremmend (remt het afweersysteem af) en helpt aanvankelijk mee er voor te zorgen dat het lichaam optimaal energie vrijmaakt om stress te hanteren en op te lossen. Dat doet cortisol om aminozuren in spieren vrij te maken en te gebruiken voor omzetting naar glucose (glusoce is de enige brandstof voor de hersenen en belangrijk voor spieren voor omzetting van ATP - adeno trifosfaat in ADP - adeno difosfaat voor spierarbeid voor actie vechten of vluchten. Cortisol is een katabool hormoon (breekt spiervezels af, omgekeerd van anabool.) Als stress heel lang aanhoudt, kunnen de bijnieren uitgeput raken en daalt nivo cortisol. Er kan dan een vorm van burn-out syndroom ontstaan. Vaak treden eerder andere (neuro-hormonale) mechanismen in werking (in de hypothalamus en het limbisch systeem van de hersenen die gevoelig zijn voor emoties.) Als stress ophoudt herstelt het evenwicht zich (langzaam) weer, en is er een activering van het immuunsysteem.

    Groeten John.